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ANTI-AGING TIPS

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Pelle giovane sempre!

Ammettiamolo, è il sogno di tutte e un privilegio per poche: avere una pelle sempre giovane e bella! Riuscire a mettere un freno allo scorrere del tempo è assai difficile… ma non impossibile. Nessun ritocchino dal chirurgo estetico: ti basterà mettere in pratica alcuni semplici consigli anti-aging (e farne tesoro!). Eccone alcuni:

 

DIETA ANTI-AGING: Scordati il junk food. Scontato ma è sempre bene precisarlo :) hamburger, patatine, snack e pizzette… tutti cibi che contengono tantissimi grassi e zuccheri, nemici giurati di una pelle giovane e tonica, poiché distruggono collagene ed elastina. Sostituite il “cibo spazzatura” con frutta fresca, verdure e tanti semi (girasole, zucca o sesamo). Anche il condimento sano fa la differenza: lo sapevi che due cucchiai di olio d’oliva al giorno e il succo di mezzo limone sono la chiave per restare giovani a lungo? Una vera fonte preziosa di antiossidanti, antinfiammatori, vitamina A ed E! Passiamo poi ad un carico di vitamina C: la spremuta d’arancia. Ebbene sì, questo frutto non solo ripara dai danni del sole e dello stress, ma addirittura – secondo uno studio realizzato dall’Università di Catania – può allungare l’aspettativa di vita di oltre 5 anni! Infine lei, la fonte della vita… l’acqua (se non hai ancora letto il post sulla tua migliore alleata di bellezza clicca qui)! Berne 2 litri al giorno vi darà luminosità ed elasticità al volto… farà davvero la differenza. Bere per credere :)

 

SKINCARE ANTI-AGING. Non solo cibo… la bellezza passa anche dall’esterno! Innanzitutto, viste le giornate primaverili, ti consiglio di utilizzare sempre un primer con protezione solare come base trucco, o, ancora meglio, di affidarti a un fondotinta che possieda già un SFP incorporato. Gli UV sono uno tra i fattori che più di altri contribuiscono ad accelerare il processo di invecchiamento cutaneo! Essenziale dedicarsi ad uno scrub viso una volta alla settimana, così da liberare i pori ostruiti da sebo o residui di Make-Up; la pelle diventerà così più tonica e pulita. La notte infine, proprio quando la pelle può “rilassarsi” e trovare il tempo per rigenerarsi, ti consiglio di coccolarla con una crema al retinolo, ideale per stimolare la sintesi di collagene ed elastina e migliorare la circolazione sanguigna.

 

PILLOLE ANTI-AGING. Pensavi fosse finita? Il tempo va bloccato su più fronti! Per esempio, appena scesa dal letto la mattina dedicati 5 minuti ad un massaggio sul viso per “risvegliarlo” e decontrarlo, stendendo la pelle verso l’esterno. Cammina ogni giorno per almeno 30 minuti per ossigenare i tessuti e mantenere la pelle tonica e lucente. Infine, una chicca: dormire su un cuscino di seta elimina quelle fastidiose “pieghe” con cui spesso e volentieri ci svegliamo la mattina. A lungo andare, infatti, possono diventare dei veri e propri segni indelebili sul viso!

 

A presto con dei nuovi consigli anti-aging :) stay tuned.


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