BACK TO SCHOOL... BACK TO YOU!

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BACK TO SCHOOL... BACK TO YOU!

C’è chi l’aspettava (trepidante) praticamente da Aprile e chi invece lo vive ancora con un piccolo senso di colpa: il primo giorno di scuola, seppur con qualche innegabile difficoltà, è tornato puntuale come ogni Settembre. Al grido di back to school i bambini e i ragazzi sono finalmente rientrati in classe! Ricominceranno le mattinate all’ultimo respiro per incastrare la routine quotidiana nei nuovi spazi ridisegnati dalle vecchie abitudini, la “tortura” dei compiti e qualche capriccio fuori programma… ma prima che tutto questo inizi di nuovo fermati un attimo, respira e scoprirai che puoi - anzi devi! - trovare del tempo per te.

Del resto, non c’è momento migliore da dedicare a te stessa ora che la casa è più vuota e incredibilmente silenziosa: ecco qualche consiglio per alleggerire la mente, ritrovare un po’ di equilibrio e sentirti più bella!

MEDITAZIONE

Riduce lo stress, migliora la concentrazione e dicono bastino 15 minuti al giorno. Trova un luogo dove ti senti tranquilla e a tuo agio: non importa che sia il soggiorno, la camera da letto o la soffitta. Sarà il tuo rifugio sicuro nel quale creare l’atmosfera che preferisci, magari con profumatori o olii essenziali. Siediti ed ascolta il tuo respiro ed il modo in cui il tuo corpo reagisce alle emozioni più profonde. Riesci già a sentire la tensione che scende?

BEAUTY TREATS

Quando ti senti un po’ scarica non c’è niente di meglio che una piccola coccola beauty per esorcizzare le bad vibes e farti sentire più bella che mai. Una nuova beauty routine, preziosa ma soprattutto efficace, è quello che ci vuole! Inizia con un bagno caldo, il rito per eccellenza per sciogliere tensioni e regalarti un profondo rilassamento. Scegli il tuo pezzo preferito, accendi qualche candela e immergiti in una schiuma profumata: senti già la morbida carezza del relax pronta a rimetterti in pace col mondo?

Perfetto, questo è il momento giusto per dedicarsi un piccolo extra tip che adorerai: che ne dici di aggiungere una beauty mask? Ce n'è per tutte le esigenze, basta imparare a riconoscere la più adatta al proprio tipo di pelle e l'obiettivo che si vuole raggiungere: dalle sheet mask in tessuto - pratiche, divertenti ed efficaci - a quelle più sofisticate, passando per le formulazioni più ricercate oppure green. Non ti resta che scegliere la tua preferita!

HAIR TIME

Emergenza beauty tipica di fine stagione? Non giriamoci intorno, l’argomento più critico ha sempre a che fare con i capelli. Durante i mesi estivi sono strapazzati da sole, mare, piscine, bagni e treccine da vacanza. E ora che fare? Nutrimento è la parola chiave. Ora che hai un po’ di tempo in più da dedicare a te stessa, perché non rivitalizzare con pochi semplici accortezze la tua chioma? Inizia prendendoti cura del cuoio capelluto con un delicato scrub detox e rivitalizzante! Dopo il lavaggio, prosegui con una maschera ristrutturante per capelli sfibrati da fare 1 o 2 volte a settimana.

Extra tip: all’ultimo risciacquo puoi usare qualche goccia di olio di semi di lino per rendere la tua chioma più luminosa!

WORKOUT

Sì, le palestre hanno riaperto già da qualche mese, ma l’idea di tornare ad allenarti in mezzo a troppa gente non ti fa impazzire? Nessun problema! Esistono centinaia di video tutorial per iniziare - da quelli per principianti fino ai livelli più esperti - l’allenamento full body (cioè per tonificare tutto il corpo) che non richiedono alcun attrezzo specifico. Couch deep, squat e push-ups… ti serve solo tanta energia e voglia di scatenarti come una pazza!

Dare una sferzata di cambiamento positivo a questo nuovo inizio anno (scolastico) e riprendere tutto il tempo di cui hai bisogno è d’obbligo… ed è anche estremamente piacevole! Provare per credere!

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