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Lavoratrici, mamme, mogli... Viva la donna smart! 3 semplici consigli anti-stress

Ogni giorno una donna si sveglia e sa che dovrà correre e barcamenarsi fra i mille impegni: casa, lavoro, figli, spesa… e chi più ne ha più ne metta!
Se indubbiamente l’acume e la brillantezza femminile risolvono velocemente molte questioni quotidiane spesso fastidiose e poco simpatiche bisogna però sempre fare attenzione a non esagerare e a non strafare, privilegiando il voler bene a sè stesse e al proprio stato di salute fisico e mentale.

Per alleggerire il peso delle fatiche quotidiane qualsiasi mamma, moglie e lavoratrice che sia, necessita di piccole pause che fanno bene alla propria mente e al proprio corpo. Qui alcune idee per “tirare fiato” durante la routine quotidiana e concedersi piccoli premi come soddisfazione personale dopo giornate particolarmente lunghe e difficili. Quale momento migliore dell’avvicinarsi dell’8 marzo per seguirli?

3 SEMPLICI CONSIGLI PER DONNE SMART

  1. Impara a delegare dove possibile e rilassati
    Non è umanamente possibile aver tutto sotto controllo ed eccellere in ogni cosa perciò ogni tanto… Keep Calm & Relax! Sì perchè per essere soddisfatta di te stessa non è sempre necessario ambire alla perfezione: ogni attività richiede spesso un impegno costante ed è normale e umano non riuscire a volte ad eccellere in tutte. Non sentirti inadeguata se non tutte le ciambelle vengono con il buco. Il segreto per non fare una tragedia degli impicci quotidiani è semplice: imparare a delegare. In questi momenti spesso vengono in aiuto mariti, nonne, zie… Ecco, accetta il loro aiuto e il loro supporto dove possibile e vedrai che aumenteranno i momenti di relax e le cose resteranno al loro posto. Le cose da fare per sfruttarli a pieno sono molteplici: per prima cosa puoi concederti la bellezza di una doccia o un bagno caldo a cui accompagnare un massaggio corpo con la crema gel anticellulite di Dermolab: il suo effetto freddo sulla pelle avrà un effetto rassodante, ideale da applicare ogni sera dopo la doccia. Se il tuo problema non è la cellulite ma le secchezza della pelle, frequente soprattutto nel periodo invernale, potete semplicemente utilizzare la crema corpo idratante di Dermovitamina, perfetta contro gli arrossamenti cutanei. Appena arriva un raggio di sole invece concediti splendidi momenti all’aria aperta: è provato come il sole stimoli la produzione di serotonina, l’ormone del buonumore, e della melatonina, altro ormone che stimola la serenità perché regola il sonno veglia. Mi raccomando però, qualunque sia la durata dell’esposizione al sole, ricordati sempre di proteggerti a dovere: per le labbra e per il viso usa sun lipstick 30 di Piz Buin , protegge dagli effetti nocivi dei raggi UVA/UVB grazie ad un'intensa idratazione.
  2. Conserva amicizie e hobby
    Spesso presi dalle mille cose da fare in casa e con i figli ci si dimentica dell’importanza di uscire e di fare due chiacchiere con le amiche. Sbagliato! Un pomeriggio o una cena con le amiche sono sempre occasioni ricche di buoni ricordi e le amiche sono sia un sostegno nei momenti di sconforto sia un’ottima compagnia per quando ci si vuole dedicare ad abitudini prettamente femminili. In quel caso dubitiamo che il vostro compagno difficilmente si offrirà volontario!
  3. Regalati ogni tanto una piccola follia
    Per evitare di rendere i giorni sempre uguali nel loro tran-tran è assolutamente consigliato ad ogni donna l’aggiungere un pizzico di follia alle proprie abitudini. Spesso ad esempio una concessione femminile riguarda acconciature e colore di capelli. Non è vero che una donna che si taglia i capelli o cambia colore è necessariamente in procinto di cambiar vita, spesso è semplicemente sintomo di una voglia di rinnovamento, di vedersi in modo diverso allo specchio, e spesso, se il risultato è quello desiderato, questa trasformazione avrà un effetto estremamente positivo sull’umore. Oggi qualsiasi colore è di moda: dai toni neutri e “standard” come biondo, nero, rosso e castano fino ad arrivare al rosa, azzurro, arancione… o addirittura grigio-argento! Per i colori fai-da-te ma con un risultato professionale assicurato ti consigliamo prima di tutto la linea Herbatint naturale, tintura permanente per capelli in gel con 8 estratti vegetali, capace di colora con delicatezza senza intaccare la struttura del capello. In alternativa Pop Cream Color è un crema colorante permanente arricchita con olio di oliva dalle proprietà protettive e antiossidanti per ottenere colori intensi ed omogenei, riflessi brillanti e capelli protetti, morbidi e fluenti.

Insomma, anche le donne più brave e multitasking hanno bisogno di una meritata pausa. Scegli tu il momento giusto per prendertela!

#donna  #smart  

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  7. Diritti che le sono riconosciuti

    Il GDPR le riconosce i seguenti diritti in relazione ai suoi dati personali che potrà esercitare nei limiti e in conformità a quanto previsto dalla normativa:

    1. Diritto di accesso ai suoi dati personali (art. 15);
    2. Diritto di rettifica (art. 16);
    3. Diritto di cancellazione (diritto all’oblio) (art. 17);
    4. Diritto di limitazione di trattamento (art. 18);
    5. Diritto alla portabilità dei dati (art. 20);
    6. Diritto di opposizione (art. 21);
    7. Diritto di opporsi a una decisione basata unicamente sul trattamento automatizzato (art. 22);
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